Yearly Archive 2020

一点题外话：

想看干货的朋友直接跳过看下面美白产品使用方法。

前几天和我的配方师朋友@小圃（看起来我的朋友圈充满了田园之梦，@三亩和@小圃很搭对不对？）聊起了我们对于“严肃护肤”是否足够“科学”的问题，@小圃反复问我：“你真的觉得护肤品可以搞到那么科学吗？很多地方文献都是缺的，或者是由商业公司自己做出来的结果，你怎么能做到每一个观点都有出处呢？你又怎么确认你引用的文献足够权威呢？”

那天我们聊了很久，最后我们得出的结论是：

我们无法保证自己的观点永远正确，我们只是认真地按照一些【严肃的逻辑】基于现有的文献知识提出一些我们认为【目前看来最合理】的【假设】，等待大家的挑战——如果有人给出了比我们更加靠谱的【文献】知识或者【实验】结果，我们非常乐意接受并且更正。

如果我们认为别人的质疑没有拿出【文献】或者【实验】，而纯粹是意气之争，我们不会接受挑战——我们也希望基础颜究的读者对于这样的挑战付之一笑——既然我们希望自己“言辞安定”，那就永远都不要离开这个初衷。

咱们是为了更好的皮肤和更健康的心态而聚拢，不能因为别人的几句话就变得气急败坏——就算对方语带讥讽和嘲弄，咱们也不需要回应。

咱们自己的事情都忙不过来，哪里顾得上去和别人吵架。

美白产品的使用方法

言归正传。

【美白活性物】（比如【烟酰胺】、【维生素C】、【维生素E】等等）研究很多，但是【美白产品】作为一个整体的研究就很难在公共查询平台上找到（各大公司很少公开发表这些内容，小公司可能根本没有做过），而【美白产品如何组合】得到最大的效果这件事几乎就没有人做过。

所以，今天我说的这些，都是基于现有的一些知识的【假设】，是我目前认为【最靠谱】的【假设】。

欢迎争论。

如果我给朋友推荐美白产品的话，我会考虑到底如何让已经确定有效的【美白活性物】传递到皮肤内部的方法，而不是单纯推荐一个产品——一个孤立的产品，即使设计得很好，在没有配合的情况下也很难起到效果。

我认为一个完整的【美白过程】应该分成下面三段：

（1） 为【美白活性物】的渗透做好准备；

（2） 【美白活性物】的使用，进入皮肤表层然后逐渐传递到表皮层的深处；

（3） 妥善收尾，防止【美白活性物】或者其他成分造成的副作用。

1准备

准备工作是因人而异的。

• 对于极端油性的皮肤来说，可能每天美白的第一步是合理清洁之后用一些含有【果酸】或者【水杨酸】类的产品，这么做的主要目的是为了去掉后续【美白活性物】渗透时候的障碍，形成皮肤内部的有效浓度。

• 对于干性皮肤来说，采用“先乳后水”的办法，用一些和皮肤贴合度比较好的油脂将干燥的最表层的角质层润湿形成一个更有利于接受【美白活性物】的平台则是一个比较合理的方法——这样做能够提高【美白活性物】的利用率。
• 对于敏感性皮肤来说，可能第一步既不是【油脂】也不是【酸类】，而是类似于含有【甘草酸二钾】或者【红没药醇】这样活性物的舒缓皮肤的产品，避免出现【美白活性物】或者【防腐剂】甚至是【醇类保湿剂】的刺激。

2美白

做好前期准备工作之后，合理选择美白产品也是关键。

哪怕是同一家的产品，使用感上可能有区别——比如小白瓶可能比小绿瓶稍微清爽一些，而小绿瓶的保护感更强；或者是采用了不同的防腐剂体系，还有可能是有一些核心成分的搭档选择不一样——比如【烟酰胺】可能搭配【泛醇】，也可能搭配【乙酰葡萄糖胺】。

总之，这个也是值得去考虑的，而且平平仄仄起来，也是花样很多——“严肃护肤”么，是在认真思考之后再去花钱购买并且尝试的，而不是被漫天的广告蛊惑糊里糊涂地掏钱包。

3收尾

收尾工作主要可能有两个方面。

第一个是如何确保【美白活性物】在渗透之前不要迅速失效——避（阳）光或者严格防晒；第二是可能和后续的彩妆搭配（这个我可能讲不了，以后请我的朋友来对谈好了，大家不要着急）。

小结：

“严肃护肤”是我们的态度：我们欢迎讨论，但是不会接受没有【文献】和【实验】（科学意义上的，不是展示性的那种实验）根据的挑战——当然任何人都有权利批评，我们只是没有那么多时间去理会跟我们目标完全无关的事情而已。

美白是一个系统工程，需要长时间的坚持，这种坚持动辄一年半载。

而且，在坚持的过程中，每一天都是有“准备阶段”、“执行阶段”和“收尾阶段”的。

具体的产品和步骤，未完待续。

感谢所有的读者，谢谢你们一直以来对我们的支持。

再说一段闲话，不喜欢请跳过。

子贡是孔子门下一个著名的徒弟，很厉害，但是也很喜欢点评人物。

子贡方人，子曰：“赐也贤乎哉？夫我则不暇。”

子贡臧否人物，孔子说：“端木赐（子贡的名字，古人很少直呼其名，孔子在这里语气很严肃）很贤明吗？要是我就没有这么多功夫。”

我在回复后台留言的时候居然有四个同学在不同时间问我这个问题，我知道又一波谣言已经来到。

不得不赶快写一篇。

维生素C和苯甲酸钠放在一起会致癌？

（一）有没有反应？

有！

如果把【高浓度】的【苯甲酸钠】和相对【浓度不高】的【维生素C】放在一起，的确有可能会产生微量的【苯】。

“天哪！我们恨化学！我们恨苯！这东西致癌的。”

“像我们这么清清白白的女孩子，怎么可以和这种妖艳的化学品搞在一起。”

你稍微等一下好不好？

这个反应有很多条件。

第一，最好温度比较高，多高呢？肯定比室温要高一些才有利于这个反应的发生；

第二，最好有光线，如果在暗处，反应就会慢很多；

第三，【维生素C】的浓度不能太高，太高了就会【抑制】那个大毒草【苯】的生成；

第四，最重要的一个条件，必须在酸性环境下才会产生【苯】（严格来说，pH在3以下）。

（二）所以呢？

所以，如果一个产品你放在冰箱里面，避光低温，基本上没有问题。

老娘就不愿意放在冰箱里，你们这些配方师老是要给别人添麻烦，真讨厌。

不放冰箱，也没问题。

为啥？

因为最后一个条件不满足。

我们仔细看看一个含有【维生素C】的配方会怎么做就好了。

高效的高浓度【维生素C】配方：在这样的配方里面，【维生素C】浓度很高，pH比较低，可能在4左右。也就是说，这种配方里面满足了条件4，可能生成【苯】，但是同时不满足条件3——【维生素C】含量太高，压制了配方中【苯】的生成。

低浓度的【维生素C】配方——这种配方中【维生素C】往往不是主要的活性物，因此会变成【维生素C】的衍生物，比如【抗坏血酸葡糖苷】或者【抗坏血酸棕榈酸酯】这样的形式，很难和【苯甲酸钠】反应。最重要的是：这个时候配方往往是中性的，pH要不然在5.5左右，要不然在6-7，请问怎么反应？——不满足条件3。

（三）有没有风险？

2007年美国FDA（食品和药品监督管理局）做了一次【食品】行业的调研。

请注意，是食品行业——苯甲酸钠的用量远远高于我们这个护肤品行业，而且喝下去直接接触胃肠粘膜——粘膜比我们的皮肤表面透过率高得多。

FDA的结论是，绝大部分既含有【苯甲酸钠】又含有【维生素C】（比如橘子汁之类的东西）的饮料，都是安全的——生成的【苯】浓度微乎其微——不到0.005ppm。

这个【苯】的浓度是目前我国国内饮用水标准的一半，也就是说，再多一倍，咱们也能把这个含有【苯】的水喝下去——自来水厂不会认为这个不合格。

我在Google上搜了一下，基本上没有看到英文文献（科技文献）和文章（报纸）对【护肤品】表示担心的，好像大家都只是在反对可口可乐似的。

（四）小结

也就是说，第一，基本不用担心；第二，就算要担心，最多担心一下橙汁之类的饮料（那个严重得多）。

不信谣，不传谣。

谢谢阅读。

你走进诊室，气氛有点儿紧张。

你张口想问，医生抬眼看了你一下，没有太多表情。

这时候他（她）已经看了一个上午的门诊，还没有机会上一次厕所或者喝一口水。

“啊？脂肪粒啊！这个事儿不要紧，不需要治疗。”医生说。

你没有什么太多的办法，只能在医生疲倦的眼神中离开诊室。

其实，困扰医生的不仅仅是病人太多看不过来，另一方面的真相是：脂肪粒，不管是【粟丘疹】还是【汗管瘤】，虽然都算不得是“病”（既不痛又不痒，只是不好看），但却都是无法治愈的。

【粟丘疹】

【粟丘疹】的起源，是由于皮肤上的一些小伤口。

为什么会有小伤口呢？因为晒伤或者抓挠或者其他什么原因。总之出现了小破口。皮肤一旦发现破口就会尝试修补，大部分情况这个裱糊匠做得还不错，完美。

但是少数情况做得过头了，这种情况尤其是在脸部和眼睑部位比较多——似乎是原材料用多了，堆积在皮肤表面出现了一个小小的丘疹。具体原因？医生们也不知道。

为什么说眼霜会导致【粟丘疹】呢？可能是因为这个小小伤口本来可能没有什么问题，但是【渗透性比较强】的眼霜通过这个小口子进入了皮肤内部，造成了一点儿炎症——这就可能造成了更大的修补错误的几率，于是【粟丘疹】就出现得更多了。

【粟丘疹】里面是小小的一点儿像【油脂】一样的东西，其实那是过度分泌的【角蛋白】——这东西可以用特制的针抠出来的。

​

但是抠出来还是会再长，唯一的办法是防晒和改掉手贱的毛病，不要揉不要抓——不过那也只不过是减少几率罢了，该长还是要长出来。

【汗管瘤】

【汗管瘤】的起因一样扑朔迷离。

不知道什么原因，很多女性（男性很少）会在青春期之后（可能受到激素的影响）开始出现【汗管瘤】。也就是【汗腺】不知道受了什么刺激开始突然变了性子，想要表现自己似得向外生长出来，形成一个硬邦邦的小包。

这东西，连刚才说的那种针都挑不出来，硬挤也挤不出什么东西——人家就是长得有点离谱的一个汗腺而已——你能凭空把自己的一个汗腺给抠出来吗？

和【粟丘疹】是受了外界刺激不一样，【汗管瘤】是受自己身体内部因素决定的，所以【粟丘疹】往往不是左右对称生长的，而【汗管瘤】就很守规矩：左眼下眼皮上有，右眼就一定有。（这是判断是【汗管瘤】还是【粟丘疹】的方法之一）

【汗管瘤】和【粟丘疹】一样顽固——去除之后还能再长出来——或者说更加顽固，因为去掉【汗管瘤】比去掉【粟丘疹】难得多，往往需要动用医疗美容的手段——【二氧化碳激光】或者是【Nd-YAG激光】，或者是化学剥脱。

处理办法

不管脂肪粒是【粟丘疹】还是【汗管瘤】，谁都不想让这些不速之客继续呆在脸上。

所以后台总是有朋友问我关于脂肪粒的问题，甚至给我发照片，看看有没有护肤品解决方案。

但是，坏消息，护肤品解决不了这些问题，比较靠谱的办法就是对【粟丘疹】进行针清，对【汗管瘤】做激光。能够给出的建议是根据目前的研究成果，【汗管瘤】的激光可以用分段(点阵)二氧化碳激光（Fractional CO2 Laser，台湾人叫“飞梭镭射”）效果比较好，而且通过分几次操作可以加速愈合——刚做完的时候你真的不想看自己的脸——具体长成什么样子可以自己在豆瓣或者知乎里找一下。

由于目前还并不清楚脂肪粒的成因，所以大家也只能好好地做防晒和保湿，清洁的时候不要洗得太厉害，洗脸机不要用得过于频繁，如此而已。

最烦的是，就算做了预防，还是可能会长；就算用医疗美容的手段去除了，又会复发。

治愈、缓解还是安慰？

突然想起了冯唐在《致希波克拉底的信》中引用的那句话：

To cure, sometimes; to alleviate, more often; to comfort, always.

冯唐把这一句翻译成：“偶尔治愈；常常缓解；总是安慰。”

我翻译得更直白：“（医学或者科学）偶尔能治愈；更多的时候给出的是缓解；常常只是安慰。”

我们总是期待着医学能解决问题，但是实际上（就像冯唐或者任何一个真正科班出身的医学生说的那样）医学并不能解决所有问题，甚至可以说不能解决大部分的问题。

想要更健康或者更美，还是从自己自身做起。还是他们西方人，有一句话，叫做"An ounce of prevention is worth a pound of cure"，翻译过来是“一小点儿（盎司）预防顶得上一大块（磅）治疗”，文雅一点的翻译方法是“预防为主，治疗为辅”，更好一点的翻译是“千里之堤，溃于蚁穴”。

无论是什么原因引起的脂肪粒，我想一定是身体远离了原本的平衡状态（比如，糖尿病患者很容易产生【汗管瘤】），想要避免，还是好好地管理自己的生活。

我最喜欢的中医观点，就是平衡和谐（说实话我觉得中医更靠近哲学而不是科学，这一点让我更热爱她）。中医的医生在和你讨论身体的疾病的时候，更像是在讨论一片森林或者一块草原那样的生态系统，而不是一台滋嘎作响叮叮当当的机器。

所以，在脂肪粒的机制真正弄清楚之前（我们也不知道什么时候才能真正弄清楚），我们的对策，还是：

请照顾好你自己。

护肤品的功效

对于希望看“干货”的朋友，请直接跳过去看第二节，谢谢。

很多年以前，我和一个市场部的大老板还有我师傅在一个房间里讨论项目，几乎吵了起来。研发部代表（也就是我师傅和我）坚定地告诉市场部大佬说：“今天的护肤品，除了保湿防晒和清洁之外，用处不大。”

然而我现在写的这个公众号的每一篇文章，都在讨论护肤品的功效，都在打我自己的脸。

可是我并不觉得我自己前后矛盾。

当时我们讨论的项目是关于痘痘的，我们之所以言辞乖戾，最重要的原因是当时能拿出来的预算相当有限，而且，基本上我们没办法清楚地告诉用户正确的使用方法到底是怎样的。

假如说一个医生在你进入诊室之后什么都不问你就开始写处方，然后让你直接去拿了药，只笼统地说这是个外敷的药，不要内服。你觉得这个药能有作用吗？

护肤品难道不是跟这个很类似？你走到超市或者专卖店，大多数情况遇到的是只受过“如何销售一个护肤品”的培训的店员（她们对于皮肤的理解并不见得比你多很多），得到的使用方法也是大而化之语焉不详——这样要是都有用，那真的是碰到了运气。

所以，今天我们讨论“功效”，其实是针对掌握了一些皮肤和配方知识之后的读者（也是用户），而不是当年我在总经理办公室里面讨论的那些电视机前的观众朋友们。

（昨天后台有朋友跟我说让我直接拿“干货”，不要老是绕弯子——我觉得她是没有明白我的思路，所以在这里补充说明一下。）

如何更快地白回来

夏天多多少少都会接触到一些阳光中的紫外线，就算再严格防晒也会稍微黑那么一点，如何白回来是大家在立秋之后考虑的一个问题。

我们前面介绍了大量的美白活性物和产品，都可以拿来用。

今天我们要讲的，是如何组合使用能够更快地实现美白的效果。

需要指出的是，今天的文章并没有严格的临床测试结果来支持，只是根据我们现有的文献和经验推倒得到的一个目前我认为比较靠谱的一个假设，欢迎有实验结果的朋友挑战，如果有问题我们会立刻出文章更正。

不同的美白机制

美白的机制分成几个大类——抑制【酪氨酸酶】活性类（也就是我们前面提出来的所谓“颜值党”），【抗氧化】类，【果酸和水杨酸】类（也就是之前说的“拆墙党”），以及【微生物提取物】（主要是小棕瓶小黑瓶和神仙水）。

说白了，其实护肤品的美白（不包括医美哈）的过程，就是两手抓——一手抓的是牢牢控制住黑色素的生产，另一手则加快表皮的新陈代谢。简单说，就是“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上”——更多的黑色素含量比较少的皮肤细胞取代掉原来黑色素比较多的细胞，而那些又老又黑的细胞让他们快速脱落（是的，我们每天都在蜕皮）。

（以下部分不愿意看化学品名称的同学可以跳过，直接看下一节——但是，如果你手边有“美丽修行”APP的话，下面这些对于你选货和自己做组合很有帮助。）

颜值党的活性物，有【资生堂】家的【4-甲氧基水杨酸钾】（MSK）和【氨甲环酸】（传明酸）和【熊果苷】，Pola家的【4-丁基间苯二酚】，城野医生（还有好多其他厂商，但是城野医生是真爱）家的【苯甲基间苯二酚】（377），雅诗兰黛家的【二甲氧基甲苯基-4-丙基间苯二酚】（“山菅兰提取物”或者CL302）等等等等。

【抗氧化】的，是一大堆的植物提取物（比如绿茶、稻米、黄瓜……）和【维生素C】（猛药品牌爱用高浓度的这个家伙，比如修丽可的CE精华，Dr. Obagi，Dr. Dennis，彼得罗夫）、【维生素E】（往往搭配维生素C一起）、【硫辛酸】（有一个叫做裴礼康的医生很爱这个，他们的牌子叫做Perricone MD）。

拆墙党呢，就是果酸（比如【羟基乙酸】（甘醇酸）、【葡萄糖酸内酯】、【乳糖酸】、【杏仁酸】）、【壬二酸】、【水杨酸】。

【微生物提取物】类的例子不多，也就是那几个小瓶子，不多写。

加快美白的速度，其实就是让这些不同类别的活性物组成大兵团作战。

一个油皮的例子

假设你现在手头有一个【城野医生的377】，这是一个“颜值党”人，也就是主要依靠抑制【酪氨酸酶】的活性来实现美白的，这家伙能够减少黑色素的生产。

你可以考虑加入一个【维生素C】类的产品，这家伙不但能够让皮肤发亮，而且还能够让已经快要变成【黑色素】的【多巴】再变回【酪氨酸】——意思是让【黑色素】的生产反转。

然后呢？你可以加一个果酸类的产品，比如【修丽可果酸焕活复颜精华液】，或者【芯丝翠美白凝胶】之类；也可以是一个水杨酸产品，比如【宝拉珍选的水杨酸凝胶】。如果你需要再强效一点点，可以考虑【雅漾祛油清痘乳】（EAU THERMALE AVENE DIACNEAL），乳酸和维A醛结合的，更猛。

这个步骤干嘛呢？增强新陈代谢吗，让已经变黑的表皮赶快离开。

注意，上面提到的这几个都是比较猛的，所以要谨慎，就算是油皮并且耐受性比较好，也是逐步逐步地上脸的，不要一次全糊到脸上去。

干皮的例子

假如正在用一个资生堂的美白产品，无论哪一个，基本上可以确定是颜值党担纲的——她们家最爱的就是【4-甲氧基水杨酸钾】和【传明酸】组合，再略微来一点点【维生素C】的衍生物（聊胜于无）和一些舒缓类的活性物（比如【甘草酸二钾】）。

再假设你的皮肤其实耐受性还可以，能够接受再叠加一些美白产品（千万做一下实验哈，不要猛然上脸），那么还可以加啥来加速呢？

可以考虑的有维A醇类的产品，比如RoC（洛克）或者露得清的【维A醇精华】或者【维A醇晚霜】。这个是拆墙党系列的，增加新陈代谢。

在干皮这里可以考虑的【抗氧化】类的产品，我倾向于选择【烟酰胺】为主要活性物的【Olay Pro-X小白瓶】或者是【White Radiance小绿瓶】（虽然小绿瓶已经不再“绿”了）。

小棕瓶、小黑瓶、神仙水

这三个是比较像的——她们的作用机制其实说不太清楚，可是广大群众纷纷表示她们好用。

小棕瓶和小黑瓶最主要的活性物是【长双歧杆菌】的一个提取物（国内被错误地翻译成“酵母菌溶孢提取物”，也不知道谁搞的鬼）；神仙水是一个【半乳糖酵母样菌】的提取物。

我个人的感觉这个东西应该能够加分——纯猜测哈——加分的点在于能够调节皮肤表面菌群的活动，让皮肤处于一个更好的微生物的微环境中。

小结

对于要看“干货”的朋友，不好意思，由于我无法穷举所有的可能性，所以您只能看看第三节和第四节的两个例子，一个油皮和一个干皮，然后根据自己的情况看要不要叠加第五节讲的那些小瓶子——实在抱歉，真的无法直接给到你们答案，因为每个人的情况差别太大了。

对于愿意自己做主去选择单品的朋友，可以根据第二节提出的【颜值党】+【拆墙党】+【抗氧化】+【微生物提取物】的思路，结合自己的肤质和季节，去选择自己想要的单品——变化无穷，但是存于一心。

那两个例子么，成分党的你们看看就好，还是根据自己的情况去做选择——不要拘泥。

抱歉，居然写到了快2700字……阅读起来受累了。

我们的读者中有很大一部分人是父母，也有很大一部分人还是学生，所以我觉得这篇文章还是值得一些——为人父母，难道不就是希望自己的孩子好好学习么？学生党一天要投入那么多精力在课程上，如果是喜欢学习的，那不是轻松很多？

最重要的是，这件事情和护肤也相关——没有跑题！

（一）

昨天上午我去见了@老刁，一个非典型的教育界的朋友——非典型的原因是他之前从事游戏行业。我们聊了很久，得出的结论是现在的教育很奇怪——几乎所有教育（主流）从业者都似乎认为教育是“反人性”的。

我跟@老刁说，大概教育界认为教育“反人性”是因为现在的教育内容没什么用处吧：教育是要把人们从床上和游戏场所抓到教室里面呆坐着听老师讲不知道哪年哪月用得着（或许一辈子用不着，你还记得三角函数么）的知识点。

但是@老刁并不是这个意思：

“想过没有？任何一个电脑游戏的开始阶段，你都在被教育——你需要学习一大堆的规则，你会觉得烦么？”

的确如此——刚开始我玩“帝国时代”的时候觉得规则复杂，可是我调动了我全部的主观能动性，迅速度过那个学习阶段。

@老刁补充说：“那也是学习啊，游戏里的规则对于现实世界完全也没有用处啊，你也乐在其中不是？。重要的还是怎么学，以及一开始你对待这件事情的态度。”

（二）

按照@老刁的说法，学习其实是人类的——或者说所有动物——的天性。他们必须不断地调整自己的状态去适应外界的变化，而这个过程，就是学习。

可是人类的这种本能正在迅速地被非常便利的现代社会吞噬。

想想看，一只老虎或者羚羊，如果他们不能警惕地注意周围的环境，不能随时随地对自己所处的情形进行分析和整理，他们就可能会饿死或者被吃掉。但是我们呢？我们现在安稳地睡在有屋顶的房子里面不担心狮子老虎，陪伴我们空余时间的是空调电视和油炸食品，说到工作，基本上都是日复一日重复性操作的内容。

这使得我们正在迅速失去学习的兴趣和能力——因为不再有外界的环境逼迫我们。

可能我们看起来很忙，但是奔波颠沛迎来送往之中已经没有多少学习的成分——我们在二十岁之前已经完成了现代社会要求我们有的基本技能——谁还记得微积分和线性代数？大部分的工作只需要高中甚至初中数学就可以了，大部分工作都是大脑不负责学习的“前额叶”部分完成了，大脑的学习部分根本就没有被调用。

（三）

想想看，我们很多人下班之后在地铁里，在叮嘱自己孩子认真做作业（这时候你坐在他旁边）时，在入睡之前的床铺上，做什么呢？

Kill time（消磨时间）。

而我们最宝贵的是什么？生命。

生命又是什么呢？不过是时间而已。

我们采用了各种手段来管理时间，手账、软件和APP，我们花钱让别人帮我们处理掉很多事情（饿了吗、滴滴、河狸家们笑了：这是我们应该做的），然后呢，我们舒展四肢，开始Kill Time。

“饱食终日，无所用心，难矣哉！不有博弈者乎？为之，尤贤乎已。”（饱食终日，无所用心，这样的人难办啊！不是有做博弈的游戏的吗？就算干点儿那个，也比这样强啊。）

说这话的是孔子，说明两千五百年前就存在这种问题，不过现在尤其严重了。

（四）

“可是我真的好累啊，难道不能休息一会儿吗？”

当然可以——社会资源这么丰富，肯定需要有人来消费；那么多的跑腿的APP，肯定需要有人来买单；分工合作越进展，每个人所需要做的事情越少——你只需要做好螺丝钉，剩下的就是享受生活了。

但是，如果你希望你的孩子好好学习，你希望你自己有所成就，你就不能上班做个螺丝钉，下班练习葛优躺——“学习”已经开始区分了两类人：第一类人享受生活，第二类人创造未来。

如果你希望你的孩子（和你自己）能够有更精彩的人生，你就需要捡起咱们没有进入现代社会时候老祖宗的优良传统：不断学习，不断挑战自己的能力限度，不断提高自己。而且，奇妙的事情会发生——你累趴趴地回到家，觉得整个人都已经被抽空，可是一旦进入到学习状态并且真正完成一两项任务（比如第一次做成一碗一人食的油泼扯面）的时候，你忽然觉得充满了成就感——以及能量。

（五）

“那我们不是又倒退了吗？现代社会不就是这点进步吗？休闲的时间增加。”

现代社会是进步了，这个进步体现在你的学习目标不再是被限定在衣食住行上面，或者说简单的衣食住行上面——你可以有自己的爱好。

比如护肤——终于绕到这一点上了，长长地出了一口气。

如果你是一个家长，你坐在孩子旁边让他好好学习的时候，最好你捧着一本书，而不是拿着手机看韩剧——孩子什么都懂，你是在学习还是在kill time，他全知道。这本书可以是一本美食进阶，也可以是一本护肤的成分党指南。

不仅仅是为了孩子——学习这项本能现在已经变成了一个珍贵的技能，能够认认真真地坐下来思考、学习和记笔记的人已经变成了全社会最宝贵的财富。而你锻炼这项技能，可以找你最有兴趣的方向——比如，对于很多女生来说，护肤。

（六）

“可是护肤也有很多方向，为什么一定是成分党呢？”

我曾经读过我们这个行业的前辈蒋丽刚先生和李慧良先生的文章，也曾经认认真真学习过裘炳毅先生和张丽卿先生的书，我知道一个好的配方师看待一个产品实际上是有很多层次的：就好像一个熟练的木匠师傅，看到桌子的时候不是四个腿和一个面板，而是沙沙作响的山林中的榉木和桦树，是晾晒场上的正午和黄昏，是斧子和凿子，是卯榫结构和框架安排。

只有层次丰富的方向，才能让你不断进步而不会陷入乏味——永远给你提高的空间。

要想在护肤品这个方向上不断提升自己的学习能力（哪怕只是给孩子做榜样呢），你就需要在一个有深度的方向上去钻研。我不排斥对护肤品的肤感很文艺地描述（实际上，我能做得很好），但是我觉得那个方向上的深度，不能支持一个认真的不断挑战自己的学习者。

（七）

不过是好好学习四个字而已。

不断地挑战自己和提升自己，最后就能从一个更高的维度来俯瞰，这种成就感是很难得的。

可是，这并不是重点。重点在于你在这个提高的过程中提升了你自己的学习能力和意志力“肌肉”，让你在其他方面的能力都得到了提升。

人说莎士比亚和爱因斯坦是相通的，我觉得说的就是这件事情——他们的学习能力和领悟力在一个层次上。

而且，你的孩子会有样学样，成为一个爱学习的强者。